고혈압 원인1 고혈압 낮추는 여름철 관리 (식단, 땀배출, 수분) 여름철은 무더운 기온으로 인해 혈관이 확장되어 일시적으로 혈압이 낮아지는 경우가 많습니다. 하지만 땀을 과도하게 흘리게 되면 체내 수분과 전해질이 손실되며 오히려 혈압이 불안정해질 수 있습니다. 특히 고혈압을 앓고 있는 사람이라면 여름철에는 더욱 신경 써야 할 부분이 많습니다. 단순히 시원한 곳에 머무는 것만으로는 충분하지 않고, 식단, 땀 배출, 수분 섭취 등 일상적인 습관을 철저히 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 여름철 고혈압 관리에 도움이 되는 핵심 방법들을 세 가지 관점에서 자세히 다루어보겠습니다.1. 여름철 고혈압에 좋은 식단 조절법무더운 여름에는 식욕이 줄어들고 시원하고 자극적인 음식을 찾는 경우가 많습니다. 냉면, 김치, 국물 요리처럼 염분이 많은 음식을 자주 섭취하게 되면 혈압이 급.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
